Por Jesús Hurtado
¿Tu hijo se siente seguro emocionalmente? En un mundo que cambia tan rápido, enseñarles a ser fuertes por dentro es uno de los mayores regalos que podemos darles.
¿Qué es la fortaleza emocional?
No significa no llorar, sino entender, expresar y manejar las emociones sin que nos dominen. Es saber mantener la calma, pedir ayuda y defenderse con respeto ante las injusticias.
Claves para fomentarla en casa:
1. Crea un entorno seguro para sentir
Los niños deben saber que pueden expresar cualquier emoción sin miedo.
Pregunta: “¿Qué fue lo mejor y lo peor de tu día?” y escucha sin juzgar.
2. Valida las emociones
Frases como “no pasa nada” bloquean el aprendizaje emocional.
Mejor: “Entiendo que estés triste, es normal”. Validar no es permitir todo, sino reconocer lo que sienten.
3. Enséñales a poner límites
Decir “no” con respeto fortalece la autoestima.
Practicad frases como “No me gusta que me hables así”.
4. Modela el autocontrol
Los hijos aprenden más del ejemplo que de las palabras.
Si mostramos calma ante los problemas, ellos aprenden a hacerlo también.
5. Refuerza logros internos
Elogia el esfuerzo, la empatía y la perseverancia, no solo los resultados.
“Vi que ayudaste a tu compañera, eso es tener fuerza por dentro”.
6. Habla sobre los conflictos
Evitar no los soluciona. Enséñales a afrontarlos con respeto y comunicación.
Pregunta: “¿Qué podrías decirle la próxima vez?”
7. Enseña a pedir apoyo
Deben saber que no están solos ante el acoso o la injusticia.
Hablar y pedir ayuda es un acto de valentía.
En resumen
La fortaleza emocional se construye cada día con escucha, empatía, límites y amor.
La seguridad emocional nace en un hogar donde uno puede ser tal cual es, sin miedo y con respeto.
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